❤ ห่วงยางรอบพุง ลดได้ด้วยอาหารค่ะ! ❤
หน้าท้องที่ยื่นออกมาจนเกินงาม นอกจากจะไม่น่ามองแล้ว
ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วยค่ะ
โดยทั่วไปหน้าท้องที่ยื่นออกมามักมีสาเหตุมาจากไขมันส่วนเกินค่ะ
แต่ก็มีบางกรณีมีที่ก๊าซสะสมอยู่ในท้องมากเกินไป
ส่งผลให้หน้าท้องยืานออกมาได้ค่ะ
วันนี้โรงพยาบาลศัลยกรรมพาสติกBK
จะมาแนะนำอาหารที่สามารถช่วยลดพุงให้ท่านได้ทราบกันค่ะ
❤ กล้วย ❤
ท่านใดที่รับประทานอกไก่ขณะลดน้ำหนัก
สามารถทานกล้วยแทนได้เช่นกันค่ะ ในกล้วยมีแคลเซียม คาร์โบไฮเดรต
และสารนาโตรลุ่มที่สามารถป้องกันการเกิดก๊าซในกระเพาะอาหารได้ค่ะ
อีกทั้งกล้วยยังช่วยให้อิ่มนานขึ้น นับเป็นอาหารเพื่อการลดน้ำหนักจริงๆค่ะ
❤ ข้าวกล้อง ❤
ข้าวกล้องถือว่าเป็นธัญพืชที่สามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้ค่ะ
ในข้าวกล้องมีกากใยเป็นจำนวนมาก ทำให้สามารถทำความสะอาดลำไส้
ช่วยกระตุ้นแบคทีเรียในการย่อยอาหาร ทำให้ไม่เกิดโรคท้องผูกทำให้
หน้าท้องยุบลงได้ค่ะ
❤ เมล็ดอัลมอนท์ ❤
ถ้าคุณรู้สึกอยากปากว่าง ลองทานเมล็ดอัลมอนท์ดูสิคะ
ในเมล็ดอัลมอนท์มีโปรตีน กากใย ที่สมบูรณ์ ดังนั้นจึง
เป็นแหล่งให้พลังงานที่สำคัญค่ะ
แต่ทว่า หากรับประทานเมล็ดอัลมอนท์ที่มีการคลุกเกลือหรือน้ำตาล
ในปริมาณที่มากเกินไป จะส่งผลเสียต่อการลดน้ำหนัก จึงควรรระวังค่ะ
นอกจากนี้ยังมี มะเขือเทศ บลูเบอรี่ บล็อกโคลี่ เป็นต้น
ที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ค่ะ
สิ่งที่สำคัญคือ ไม่ควรอดอาหาร รับประทานอาหารให้ครบหมู่
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุดค่ะ
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
ติดต่อสอบถามเพิ่มเติม จองคิวการรักษา หรือสอบถามค่าใช้จ่ายกรุณาติดต่อตามที่อยู่ด้านล่าง
댓글 없음:
댓글 쓰기